喝水多了有以下几种好处。第一种，如果是心脏不好的人，平时多喝水，尤其是睡前喝一杯水，可以预防心绞痛、心肌梗死等疾病的发生，能够降低血液黏稠度。

第二种，大量喝水可以排出体内的毒素，有排毒养颜的效果，可以淡化色斑，加快血液循环。第三种，大量的喝水，还可以促进肠胃的蠕动，加快肠内消化吸收的功能，能够有效的治疗便秘。